Dünya Sağlık Örgütü’nün 1948 yılındaki tanımlamasına göre ”Sağlık, sadece hastalık veya sakatlık durumunun olmaması değil, aynı zamanda fiziksel, sosyal ve ruhsal açıdan tam iyilik halidir.”. Fiziksel aktivite ise enerji harcamasını gerektiren, iskelet kasları tarafından üretilen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Buna günlük yapılan işler de dahildir. Egzersiz; zindeliği ve sağlığı geliştirmek için özel tasarlanmış planlı ve yapısal tekrarlayıcı, belli süre devam eden hareketlerdir. Peki Spor nedir ? Sistem-Program-Organizasyon-Rekor kelimelerinin baş harflerinden oluşan spor, insanın bedeni ve zihinsel yeteneklerini bir bütün olarak dengeli ve sağlıklı bir biçimde geliştirmek amacıyla yarışma tarzında yapılan etkinliklerdir.
